Olen onnekas olla asiantuntija koripalloilija Timberwolvesissa, mutta olen kuitenkin velkaa missä olen tänään lukemattomille menetelmille ja aikalle, jonka vietin kentälle lapsena. Kaikki alkoi siitä lähtien, kun minut esiteltiin fyysiseen kuntoon nuorena. Valtavasta kotitaloudesta (olen yksi kuudesta lapsesta) tulossa aktiivinen oli olennainen osa lapsuuteni. Se on mikä muotoili minua ja muovitti urani. Nykyään sosiaalinen verkosto ja videopelit ovat ottaneet haltuunsa. Putken edessä olevien kaavoitusten sijasta lasten tulisi omaksua raikasta ilmaa. Tässä on viisi hienointa vinkkiä tarkalleen kuinka saada lapset ylös, aktiivisia, sekä menestykseen.
1. Vietä aikaa ulkona
Mielestäni paras askel, jonka vanhemmat voivat ottaa, on saada lapsensa sisällytettävä luokan ulkopuoliseen toimintaan nuoresta iästä lähtien. Kun olin nuori, pelaten pelejä, kuten tag in the Park -pelissä ystävieni kanssa, sen lisäksi, että se oli urheilullinen kykyni koripallon ja jalkapallon kanssa, antoi minulle viettää runsaasti aikaa ulkona.
2. motivoida terveellistä syömistä
Kunto ja terveelliset ruokailutottumukset kulkevat käsi kädessä. Yksi tärkeimmistä asioista, joita lapsille asennetaan, on terveelliset ruokailutottumukset. Terveen ei tarvitse tarkoittaa tylsää. Kotitalouteni keitetyt tavanomaiset Karibian ateriat ja sisältävät aina vihanneksia. Olimme myös välipala hedelmillä paljon enemmän kuin karkkia. Etkö ole varma kuinka aloittaa terveellinen LOSC Lille Paita syöminen perheesi kanssa? Tarkasta tämä Fitbitin ateriaohjelma.
3. Hyväksy järjestäytynyt urheilu
Urheilu on aina ollut välttämätön tehtävä elämässäni. Jopa kun olin yhtä hyvin nuori osallistuakseen todellisiin peleihin, menisin koripalloleirille, jonka isäni juoksee ja hyppään sisään harjoitusten aikana sekä hauskoja aktiviteetteja. Siellä oleminen sekä energian ja jännityksen tunteminen sai minut ajattelemaan aktiivisuutta. Nyt olen perustanut oman kesäleirin tarjotakseen lapsille mahdollisuuden osallistua järjestäytyneeseen urheiluun, mikä on mielestäni yksi lapsuuden tärkeimmistä osista.
4. Osallistu
Kasvaessani isäni ja äitini sisällytettiin aina aktiviteetteihini – tarkoittiko se, että äitini tarkkaili minua juoksemassa tai isäni palautumassa minulle kentällä. He ymmärsivät esimerkin johtamisen merkityksen ja olivat aina mukana, mikä sai meidät haluamaan menestyä vielä enemmän.
5. Katso urheilua yhdessä
Jos aiot viettää aikaa putken edessä, viritä urheiluun. Pelien katsominen isäni kanssa, kun olin nuorempi, auttoi minua syksyllä kuin koripallon kanssa. Puhumme erilaisista liikkeistä, näytelmistä ja pelaajista, jotka auttoivat minua kiinnostamaan voimakasta kiinnostusta. Sen sijaan, että katsot sarjakuvia lasten kanssa, kutsu heitä tulemaan istumaan ja katsomaan peliä. Sinulla on aikaa sitoutua, juurtua täsmälleen samalle joukkueelle, samoin kuin heidän kiinnostuksensa elämiseen ja aktiivisen elämäntavan omaksumiseen.
Nämä tiedot on tarkoitettu vain akateemisille toiminnoille, samoin kuin niitä ei ole tarkoitettu korvaavan lääketieteellisen diagnoosin tai hoidon. Sinun ei pitäisi käyttää näitä tietoja diagnosoimaan tai hoitamaan terveys- ja hyvinvointia koskevaa ongelmaa tai ehtoa. Tarkista aina Tigres UANL Paita lääkärisi kanssa ennen ruokavalion muuttamista, untapoja muuttamalla, lisäravinteiden ottamista tai uuden fyysisen kunto -rutiinin aloittamista.
Andrew Wiggins
Andrew Wiggins Tunisian Jalkapallomaajoukkue Paita on asiantuntija koripalloilija National Basketball Associationissa. Hän on viidennellä kaudellaan Minnesota Timberwolves. Hän syntyi samoin kuin Vaughanissa, Ontariossa sekä meni yliopistoon Kansasin yliopistossa. Hänet valittiin NBA -luonnoksesta vuonna 2014. Hän jatkoi Vuoden voittavan aloittelijaa, joka oli ensimmäinen kanadalainen, joka voitti nämä kunnianosoitukset. Hän on kotoisin suuresta, urheilullisesta perheestä. Hänen äitinsä oli Kanadan olympia Sprint -mestari ja hänen isänsä pelasi NBA: ssa. Henkilökohtaisesti hänellä on ammatti, joka on tyypillinen 19 pistettä 4 levypalloa ja 2 apua peliä kohden. Hän on NBA -historian 4. nuorin pelaaja, jolla on 3000 ja 4000 pistettä sekä NBA -historian 4. pelaaja, joka on alle 22 -vuotias pelaaja peräkkäisten 40 pisteen peleihin.